Obesidad en Estados Unidos: ¿Qué frutas se recomienda comer en estos casos?

Chicas, la alimentación de cada una de nosotras puede llegar a ser muy variada, dependiendo las tendencias que tengamos dentro de nuestro estilo de vida y aunque muchas veces esto va a depender de cómo es que nos desarrollamos en nuestro día a día, algunas veces va a influir ciertas recomendaciones que veamos en internet o en televisión.

En esta línea, la alimentación siempre ha sido un punto clave para cualquier persona, no solo para verse bien y mantener un estado físico deseado, sino también para encontrar un estado de salud recomendado. Algo que en el último tiempo se ha visto comprometido en Estados Unidos, ya que a través de un reciente estudio se ha logrado determinar que cuatro de cada cinco hombres y mujeres tendrán sobrepeso u obesidad en 2050 si las tendencias actuales se mantienen. 

Y es que esto no solamente se trata de realizar un par de sentadillas a la semana, sino que esto involucra en general al estilo de vida que llevan muchas personas. Teniendo en cuenta que hoy el home office es toda una realidad, lo sedentaria que puede llegar a ser una persona es de un nivel nunca antes visto, por lo que en esta oportunidad te vamos a recomendar algunos consejos que los especialistas le otorgan a sus pacientes con respecto a ciertas frutas que los pueden ayudar a mantenerse saludables. 

¿Qué frutas ayudan contra la obesidad? 

Aunque obviamente este tipo de alimentos van a tener que venir acompañados de una rutina alimenticia saludable, la nutricionista, Magali Álvarez, menciona que el mango puede ser una alternativa perfecta no solo para mantener un peso ideal, sino también porque tiene un sabor agradable para la mayoría de personas. Agrega otros frutos como la piña y el melón que, aunque muchos consideren que se trata de alimentos con un alto nivel de calorías, esto siempre puede ser limitado de acuerdo a las porciones que uno ingiera.

La especialista también recomienda a la papaya y a la sandía, pero aclara que es importante racionar y crear un balance entre todas las frutas con el propósito de que esto se mantenga variado. Finaliza agregando a las uvas como un fruto que puede ser parte de la media tarde de cualquier persona y que le otorgará muchos beneficios.