¿Sabes cuál es el peso ideal según tu estatura? Es más fácil de lo que crees

Ya se acerca el verano y muchas estamos obsesionadas con nuestro peso. Esos rollitos de más no dejan que nos veamos bien usando un lindo bikini, y para eliminarlos, vas al gimnasio.

Sin embargo, ¿aún no crees que bajaste suficiente? Esto tiene una explicación. Hay una infinidad de tipos de cuerpos y conocer el tuyo es necesario. Es importante ya que no te lamentarás siempre que no bajes de peso.

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El factor principal de tu peso es la estatura. ¿Por qué? Porque a esto le agregarás el peso de tus huesos y la masa muscular.

Puedes pesar mucho o poco, según tu visión, pero en realidad debes preguntarte “¿mi peso es el ideal? ¿Estoy saludable?” Según el Organismo Mundial de la Salud (OMS),  el Índice Masa Corporal (IMC) debe estar por encima de los 18.5 y por debajo de los 25.  

Es muy fácil saberlo y con esta ecuación, saldrás de dudas. Así que coge un lápiz y papel o desde tu celular, y resuelve este problema:

Pondré mi ejemplo:

Yo mido 1 metro con 62 centímetros y mi peso es de 59 kilos. La ecuación es la siguiente:

IMC=­­­          peso  (Kg)          
                      altura(m)  X altura(m)

IMC=          59        
                      1.62 X 1.62
 

          IMC=   59
                    2.62

          IMC= 23

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Eso quiere decir que estoy en mi peso ideal, más de 18.5 y menos que 25. Haz la prueba y coméntanos.